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原帖正文 当代年轻人如何破局？战略篇
1、一定要把孙宇晨@sunyuchentron 16年的播客，当经文听，十遍起步。走路听，吃饭听，通勤听，抄一遍抵得上听十遍。目的就一个，把脑子里那套安分守己、读书出头的东西刷下去。儒家教你做个好人，没教你做个有钱人，这句话得磨到耳朵起茧才进得去。2、信息源砍到只剩两个，X 和 YouTube。中文世界的热搜、推送、热点，跟破局没关系，看多了只会让你在原地打转。3、赶紧问清楚自己的八字，用 ChatGPT 把人生说明书解锁了。这玩意儿真假对错不重要，关键是做选择的时候，给自己一个不会后悔的理由。理财篇
1、从今天起，把能变卖的闲置资产变现，留足半年生活费，其余全部进入指数，长期不动。2、没有海外渠道的，直接支付宝场外定投纳指 100 拉满，场内四只纳指 ETF（513390、513100、513300、159501）挑一只费率低的买，再补一只标普 500（513500）。3、有条件的直接美股账户或者币安账户购买，VGT 吃科技，SMH 吃半导体，标普500 纳指100，BTC直接让AI给你做一个资产配置比例。4、有闲钱就买入，后面每月按实力定投，跌了照买，别停。健康篇
1、多花点钱，换个短通勤、干净舒适的居住环境。2、每年体检一次。重点盯牙齿（龋齿、牙结石）、心血管（35 岁以上做个冠脉 CT）、肝胆（胆囊息肉、胆囊结石）。3、戒掉所有奶茶、饮料、零食。每天自己做健康饭，食材自由组合三餐，保证每餐蛋白质、碳水、膳食纤维达标。蛋白质：鸡胸肉、去皮鸡腿肉、虾、现切牛排、卤牛肉、鸡蛋、鱼肉 蔬菜：西蓝花、西红柿、胡萝卜、黄瓜、彩椒、羽衣甘蓝 水果：柠檬、香蕉、圣女果、蓝莓 主食：土豆、红薯、紫薯、全麦面包、玉米、燕麦 饮品：白开水、鲜牛奶、清茶 烹饪：空气炸锅、蒸锅、平底煎锅
周末可以吃 2 到 3 顿别的。绝对禁烟禁酒，禁暴饮暴食。4、衣服能穿旧的就不买新的。必须添置，选优衣库这类基础款，贴身健康。5、每天起床看两样，气温和 PM2.5。下个 AirVisual 看空气，Windy 看天气，超标就戴 N95 出门。6、办一张 1200 块的游泳健身年卡。每周游泳 2 到 3 次，把踩水和抬头蛙学会，练到落水能自救。每周 2 到 3 次力量训练，减脂练成薄肌，保证内脏脂肪不超标。其他运动一概不碰。学习篇
1、关掉所有 App 会员。手机系统语言设成 English，所有 App 跟着走。2、B 站搜 PTE、雅思，每天学 1 小时。打开豆包用对话功能，每天英语对话半小时。3、每天半小时读书，重点这几本：《人类简史》《以日为鉴》《股票大作手回忆录》《毛选》（重点看矛盾论和实践论）《澄明之境》《交易心理分析》《黑天鹅》《高性价比人生指南》。4、投资记录片：经济机器是如何运行的、货币崛起：世界金融简史、为什么贫穷华尔街（全10集边看边拆。社交篇
1、其他时间去画饼、泡妞，一分钱别花。身份是自己给的，小李子能说自己是飞行员，你说自己是公务员也不算过分。异性只考虑医疗、财经行业的，这俩跟社会面打交道多，有基本认知，还能帮你了解社会动态。2、同性只考虑比你有钱的。记住，同性有钱就是优秀，有钱就是有道德，有钱就是为社会做了更大贡献。3、三年不联系一次的同学发小，发消息一律不回，打电话一律不接。4、所有有生活圈亲友的媒体动态，一律设为仅自己可见。5、盯自身形象。男士 15 到 20 天剪一次头，每周修一次眉。出门用基础款香水，洗面奶加爽肤水（夏天）或保湿霜（冬天）。衣服优衣库加海澜之家，鞋子鸿星尔克，全部基础款，降低购买频率。